🏋️♂️ Periodizar significa organizar em períodos. Somente um profissional de Educação Física qualificado e com experiência em musculação poderá organizar os seus treinos como troca de exercícios, número de séries, repetições, intervalos de descanso e todos os outros detalhes que compõem o seu treino.
🚴♀️Treinos não são receitas de bolo, você é único! Na New Life você conta com a nossa equipe técnica para periodizar os seus treinos.
Créditos:
Elaine Gimenez
Professora de educação física e proprietária da Academia New Life
